Você, com certeza, já deve ter ouvido falar de aquecimento vocal, mas afinal o que é isso?
Já percebeu que, antes de realizar algum exercício físico, precisamos fazer um “aquecimento físico” para que nossos músculos fiquem preparados para as atividades que deverão realizar (correr, pular, agachar, etc.)? No canto, por incrível que pareça, não é diferente! Nossas pregas vocais precisam passar por um “aquecimento físico” ou também chamado de “aquecimento vocal” antes de começarmos a usá-las. Isso porque, diferentemente de um instrumento mecânico (como um piano ou violão, por exemplo), nossa voz depende de um sistema complexo que envolve músculos e uma série de fatores fisiológicos que precisam ser estimulados e estar funcionando em sintonia!
O nome “aquecimento” pode passar uma ideia de que é necessário aumentar a temperatura de nossas cordas vocais, mas não é bem esse o objetivo.
O aquecimento vocal serve para aumentar a circulação sanguínea e, consequentemente, a oxigenação no local, dar às pregas vocais maior flexibilidade, melhorar a articulação dos sons emitidos e a vibração das pregas vocais, desta forma, facilitando o momento de cantar. É por isso que os exercícios de aquecimento vocal devem ser feitos antes de começarmos a cantar. Esses exercícios duram em média de 15 a 30 minutos para serem feitos.
Não pense que fazer aquecimento antes de cantar é perda de tempo! À medida que o tempo passa, nossa voz está sujeita a passar por alguns danos (alguns podem até ser irreversíveis) e um aquecimento vocal bem feito antes de cantar faz com que as pregas vocais sejam menos propensas a lesões! Portanto, o aquecimento vocal é um dos cuidados que devemos ter para manter nossas pregas vocais saudáveis e nossa voz bonita sempre!
Esses exercícios não devem ser feitos antes de apresentações somente, mas devem ser parte da sua rotina de estudos antes dos seus ensaios também!
Obs: o aquecimento vocal é importante também para profissionais que utilizam muito a voz no seu trabalho (como palestrantes e professores, por exemplo).
Então, vamos começar?
O melhor jeito de aprender como aquecer a voz é fazendo os seguintes exercícios, como veremos no vídeo a seguir:
Resumo dos exercícios para aquecer a voz:
- Fazendo o movimento de bocejo
- Aquecendo com bico + sorriso
- Fazendo o som das letras “TR”. Bico com os lábios. Sentir a língua vibrando (colocar as mãos abaixo das costelas para sentir todo o ar saindo). Esse exercício deve ser feito suavemente e sem muito volume. Repetir 5 vezes.
- Aquecer a voz com o som das letras “TR” subindo, repetindo 5 vezes.
- Som de “TRU” I-II-III-II-I: Homens (oitavas C2-A3)/Mulheres (oitavas F2 até E4)
- “UIUIUIUIUI” I-II-III-II-I: Homens (oitavas C2-A3)/Mulheres (oitavas F2 até E4)
Áudios para você praticar em casa
Para vozes masculinas:
Para vozes femininas:
Para aprender mais detalhes e técnicas vocais, acesse nosso curso de canto completo!
